Abster-se de álcool por 30 dias pode gerar mudanças significativas no organismo — e o fígado é um dos primeiros a sentir os efeitos. Nesse período, a função hepática tende a se recuperar, a inflamação diminui e o órgão consegue se regenerar com mais facilidade.
A circulação também melhora: a pressão arterial costuma se estabilizar, reduzindo o risco de hipertensão.
Além disso, o corpo passa a controlar melhor a glicose, o que diminui as chances de desenvolver diabetes tipo 2.
Os benefícios também aparecem no dia a dia: quem fica um mês sem beber geralmente nota um sono mais equilibrado, mais energia ao longo do dia e até perda de peso, resultado da redução de calorias e da melhora no metabolismo.
