Estudos mostram que a falta de vitamina D não afeta apenas os ossos, mas também a saúde muscular e articular.
Uma das consequências mais comuns da deficiência dessa vitamina é a dor na coluna, especialmente na região lombar.
A vitamina D é essencial para a absorção de cálcio e para a manutenção da força muscular; quando está em níveis baixos, os músculos e ossos ficam mais frágeis, aumentando o risco de dores crônicas e desconforto nas costas.
Por isso, manter níveis adequados de vitamina D é fundamental não só para ossos fortes, mas também para prevenir dores e melhorar a qualidade de vida.
