Pesquisas apontam que dormir menos de seis horas por noite pode comprometer o cérebro e o corpo de forma semelhante ao estado de embriaguez.
A falta de sono prejudica o raciocínio, reduz a coordenação motora e interfere diretamente na capacidade de tomar decisões com clareza. Além disso, a privação prolongada aumenta a propensão a comportamentos impulsivos e o risco de acidentes.
Segundo os especialistas, recuperar o desempenho ideal exige várias noites de sono reparador — uma única noite bem dormida não é suficiente para reverter os efeitos acumulados da exaustão.
