Um estudo recente reacendeu uma discussão curiosa: será mesmo necessário tomar banho todos os dias? Segundo dermatologistas, a resposta depende de cada pessoa — e, em muitos casos, a frequência ideal é de dois a três dias.
Pesquisadores ligados à Harvard Health Publishing explicam que o banho diário é um hábito cultural, e não uma necessidade médica. Para a maioria das pessoas saudáveis, poucos banhos semanais já bastam para manter a pele limpa e equilibrada, especialmente em locais de clima frio ou seco.
O dermatologista James Hamblin afirma que lavar o corpo com muita frequência pode remover óleos naturais que protegem a pele e prejudicar o microbioma cutâneo — conjunto de micro-organismos que ajuda na defesa contra infecções.
Banhos longos, com água quente e sabonetes agressivos, são os maiores vilões do ressecamento. Já duchas curtas, com água morna e produtos suaves, são indicadas para quem prefere manter a rotina diária.
A WebMD destaca que fatores como idade, tipo de pele, temperatura ambiente e nível de atividade física influenciam diretamente na necessidade de banho. Quem se exercita com frequência ou vive em regiões quentes precisa se lavar mais, enquanto pessoas com pele sensível ou seca podem espaçar os banhos.
Especialistas também recomendam atenção às áreas do corpo que exigem limpeza diária, como axilas, virilha, pés e rosto, mesmo quando o banho completo não é feito.
A ciência mostra que o segredo não está na quantidade de banhos, mas no equilíbrio entre higiene e proteção natural da pele.
