Estudos mostram que comer macarrão instantâneo 2 a 3 vezes por semana pode aumentar o risco de doenças cardíacas, AVC e diabetes.
Uma porção de miojo já fornece uma grande quantidade de sódio, o que favorece a hipertensão, um dos principais gatilhos para problemas cardíacos e AVC. Além disso, esses produtos costumam ser ricos em gorduras saturadas e ingredientes ultraprocessados, que elevam o colesterol, aumentam o acúmulo de gordura corporal e favorecem o diabetes tipo 2.
O excesso de sódio, gorduras ruins e aditivos industriais contribui para a síndrome metabólica, caracterizada por pressão alta, glicose elevada, gordura abdominal e alterações no colesterol. Esse combo também prejudica a microbiota intestinal, aumentando inflamações e favorecendo a disbiose.
Para piorar, o macarrão instantâneo é pobre em nutrientes importantes e, quando consumido com frequência, empobrece ainda mais a qualidade da dieta. Algumas embalagens ainda podem conter BPA, um composto que desregula hormônios e traz riscos adicionais à saúde.
