O exercício físico ganha cada vez mais adeptos a cada dia que passa, de modo que para a ciência se tornou uma forma de remédio por o corpo em movimento. Considera-se que o exercício também é responsável por fornecer um padrão considerado uma “dose-resposta”, onde, a cada pouco de exercício que é feito, um resultado já pode ser visto – de forma que, quanto mais é feito, mais resultados significativos podem ser vistos.
Porém, a partir de determinado ponto, as doses maiores de exercício não levariam a nenhum benefício adicional (podendo inclusive resultar em prejuízos). De acordo com levantamento do jornal Estadão, nem sempre é possível identificar de forma precisa a dose máxima de exercícios que oferece vantagens. Mas, a ciência tem avançado em formas de identificar a dose mínima de exercícios que oferecem benefícios.
