Parar de comer #carne é uma decisão que vai muito além do prato. Essa mudança impacta o corpo, o metabolismo e até o #humor, trazendo efeitos que podem ser positivos, desde que o equilíbrio #nutricional seja mantido. Com o aumento no consumo de vegetais e fibras, o corpo passa por adaptações que envolvem o peso, a digestão e a #saúde do coração. Mas especialistas alertam: é preciso atenção aos nutrientes.
Logo nos primeiros dias sem carne, o corpo começa a se ajustar a uma nova forma de obter energia. Essa transição pode trazer mais disposição, leveza e até benefícios para o sistema cardiovascular, se feita com planejamento.
