Uma noite sem dormir pode fazer cérebro parecer até dois anos mais velho, aponta estudo
Passar uma noite inteira sem dormir pode provocar alterações temporárias no cérebro semelhantes às observadas durante o envelhecimento. É o que aponta um estudo científico que analisou imagens cerebrais de adultos submetidos à privação total de sono.
A pesquisa avaliou dados de ressonância magnética de 134 pessoas saudáveis, com idades entre 19 e 39 anos. Após mais de 24 horas sem dormir, os pesquisadores observaram mudanças que fizeram a idade cerebral estimada aparecer entre um e dois anos maior.
Apesar do impacto, os pesquisadores constataram um dado importante: o efeito não significa que o cérebro envelheceu permanentemente. Depois de uma noite de sono de recuperação, a estimativa da idade cerebral voltou a níveis próximos aos registrados anteriormente.
Os resultados reforçam a importância do sono para o funcionamento e a recuperação do organismo. A pesquisa, intitulada Total sleep deprivation increases brain age prediction reversibly in multi-site samples of young healthy adults, foi publicada no Journal of Neuroscience em 2023.
Fonte: Journal of Neuroscience / PubMed.
